Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te bestrijden. Is een relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, of mag dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, horen te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: dit leveren van maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten over je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier een stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een betreffende een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op een meeste luxe staat wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) streek over de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die hinder hebben van lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om een organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde de druk van die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons van de omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, met Chill-Line Amsterdam name een goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug indien ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op moet letten bij de aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil moet niet enkel aangenaam zijn, maar verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel dat de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal van een stoel bestaan tevens aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene persoon werkt, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je die aanschaft, waardoor je echt weet het deze juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.